失眠引起的头痛,应该注意以下几方面:
1.改善生活习惯,例如避免过度劳累,合理安排作息时间戒烟、戒酒,每天适当运动锻炼等。
2.要注意保持乐观的心态,舒缓的情绪,可以适当地参加轻松愉悦的娱乐活动等。
3.要注意改善饮食习惯,平时要避免进食油腻、甘甜、辛辣刺激性食物,保持清淡为主的饮食,尤其是睡前要避免饮用具有提神功效的饮品。
4.失眠患者在采取口服药物进行调理时,一定要严格遵照医嘱避免盲目用药、避免擅自调整剂量或者停药等,要确保患者治疗安全和用药安全。
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