Q孕期吃韭菜可以吗

女 24岁 2019-04-22

描述：

我今年24岁，头一次怀宝宝什么都不太懂，有呕吐，恶心，没有食欲，四肢无力，浑身没有力气，我现在特别注意饮食，我想问一下我可以吃韭菜吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕期需要格外注意，饮食上要注意营养均衡，从而满足胎儿不断生长发育的需要，饮食上注意要以清淡富含营养的食物为主。根据你的描述，孕期是可以吃韭菜的，孕期可以吃韭菜，但任何食物都不能过量，要全面均衡营养。碳水化合物，脂肪，微量元素，纤维素，维生素等都要均衡摄入，这样才能给宝宝提供全面足够的营养，保证他们的正常生长发育。但是也不能吃多，再好的东西吃多了也有害处，孕期要注意休息，还应该多吃水果和新鲜蔬菜，放松心情，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，加强营养，少食多餐，也可以适当的做运动，不要太过剧烈，定期做孕检。