Q为什么难睡着

女 33岁 2021-06-22

描述：

我最近这些天由于工作压力过大，每天晚上的时候特别难睡着，感觉特别苦恼，为什么难睡着？

医生回答：

难睡着很有可能是因为心理压力过大或者是过度劳累导致的，也很有可能是因为神经衰弱引起的。

晚上难以入睡，可以在睡前喝杯牛奶有助于睡眠质量，并且在平时的时候尽量不要熬夜，养成良好的作息规律。如果是因为神经衰弱导致的，可以在医生的指导下口服安神补脑的药物进行治疗。

平时的时候不要心情过于焦虑，保持良好的心态。