我闺蜜最近体寒,手脚冰凉,身体素质也是很差,我很担心她的身体,我就想问问体寒应该怎样进行调养?
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如果想要彻底的治疗好体寒,还是会需要很长的一段时间才行,需要你长时间的保持自己的生活作息和习惯,它能有效地防治体寒.适当进行体育锻炼,可以增强自身的体质,也可以尝试服用补阳药物进行驱寒,如右归丸.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子,莴苣,苦瓜,绿豆,梨子,含有多种微量元素和维生素的香蕉等.建议多吃热性或温性食物,如韭菜,山药,牛肉,羊肉,等。现在可以使用当归四逆汤来进行治疗。平时可以每天晚上睡前使用温水泡脚半个小时。
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