Q踏步机会伤害膝盖吗

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

适当的运动和正确的使用方法下踏步机不会伤害膝盖。
正确的使用方法是：站上去后先站直，然后随着机器的上下运动慢慢放松膝关节，尽量保持腿部肌肉绷紧。运动时间以及频率需要结合自身体质以及健康状况而定，尽量避免过度使用。
因此，只要使用得当，踏步机不会伤害膝盖。反之，如果使用不当，过度的使用踏步机可能会对膝盖造成伤害。