Q踏步机会伤害膝盖吗

0岁 2024-06-13
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A
陈乐天 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

适当的运动和正确的使用方法下踏步机不会伤害膝盖。
正确的使用方法是:站上去后先站直,然后随着机器的上下运动慢慢放松膝关节,尽量保持腿部肌肉绷紧。运动时间以及频率需要结合自身体质以及健康状况而定,尽量避免过度使用。
因此,只要使用得当,踏步机不会伤害膝盖。反之,如果使用不当,过度的使用踏步机可能会对膝盖造成伤害。

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