Q胶原蛋白粉什么时候喝最好

男 22岁 2019-02-06

描述：

我的皮肤是油性皮肤，老长痘痘，都说吃胶原蛋白粉有效果，所以请问，胶原蛋白粉什么时候喝最好?

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

长痘的原因主要有堵塞毛孔，代谢废物排泄不出，这才是诱发痘痘的根本原因，雾霾、重污染、辐射、熬夜都会导致皮肤脆弱失去保护屏障，加重痘痘。胶原蛋白粉确实对油性皮肤有效果，但是要在好吸收的时间吃。胶原蛋白粉服用的最佳时间点有两个：1、晚上睡眠前吃，晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，可以在晚上睡觉前半小时食用，2、早上起床后，你可以得到很好的吸收效果。不要乱用药，注意保护皮肤，不要吃零食，多吃食物纤维。