Q什么维生素对皮肤好?

2019-07-02
描述:

自己的身体抵抗力很差,而且皮肤特别粗糙,所以我想请问一下什么维生素对皮肤好?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素E是一种脂溶性的维生素,是人体最主要的抗氧化剂之一。维生素E对皮肤的抗衰老起着非常大的作用,维生素A也是人体所必备的一种物质,缺乏了皮肤会变得很干燥。注意饮食营养,注意休息,保持局部皮肤的清洁。抗氧化,保护机体细胞免受自由基的毒害,能够有效减少皱纹的产生,保持青春容貌。可以预防炎症性皮肤病以及脱发症。防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生。保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕以及色素的沉积,加速伤口的愈合。多吃维生素E有利于皮肤的新陈代谢。

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