Q生吃青菜可以减肥吗

2020-05-18

描述：

生吃青菜可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

生吃青菜可以减肥的，但是青菜最好是烫一下再吃比较好，这样才能达到减肥的效果。如果想要达到减肥的效果，平时生活中一定不要吃一些油腻、脂肪高的食物，也不要吃一些含糖量比较高的食物，这样会使体内的脂肪堆积，不利于减肥。对于减肥的人群，也可以做一些有氧运动，比如游泳、爬山、做体操、练习瑜伽，只要坚持下去，都能达到减肥的效果。