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应该不属于。如果是平常因为遭受到了一点小挫折，有点抑郁，有点焦虑，通过诉说、去逛街、购物、吃饭就疏解了，肯定不属于一种心理疾病了。但是如果是长期的、反复的、严重发作的焦虑抑郁，已经严重的影响到了生活、工作。这个时候可能建议还是需要去正规的医院、正规的科室去就诊，去寻求正规的治疗。包括运动治疗、药物治疗、心理疏导治疗。通过这几方面综合有效的治疗，来治疗抑郁症或焦虑症。到最后效果都是非常棒的，不用去担心。
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