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1.睡眠时，人体呼吸变得缓慢，摄取的氧气量相对减少，睡眠时间过长就会导致慢性缺氧和二氧化碳蓄积，从而导致头晕。 2.睡眠过多，会打断人体正常的睡眠节奏和生命节律，此时也会出现头昏、乏力。 3.睡眠过度后，人体的交感神经处于低迷状态，人会出现精力不足、兴趣减退等现象，此时也会出现头晕、乏力的现象。 既不太赞成睡眠过少，也不太赞成睡眠过多，每个人的睡眠时间因个体差异，而有很大的差别。
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