感冒期间可以吃黄瓜,黄瓜对于缓解感冒症状有一定作用,但不建议吃生黄瓜。
黄瓜营养丰富,内含丰富的维生素、核黄素以及钙、磷、钾元素,富含蛋白质、糖类、膳食纤维等。补充机体所需要的营养与能量,提高身体抵抗力,可以中和体内多余的酸性物质,有助于维持人体内环境平衡,还具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等作用,利于感冒恢复。
但是少部分感冒的患者同时伴有腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状,此种患者饮食方面应该忌辛辣刺激生冷食物,多吃些富含营养并且容易消化的食物。生黄瓜性质偏寒凉,有促进肠道蠕动,促使大便通畅的作用,感冒的同时吃生黄瓜会刺激胃肠道,加重患者胃肠道的消化负担,可能会加重腹痛、腹泻等胃肠道不适,所以应该避免食用大量的生黄瓜,建议吃做熟了的黄瓜。
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