痧疏通筋络能减肥吗

2021.08.21 17:08

刮痧是指用刮痧板蘸着油或水等液体，在患者的胸部以及四肢反复摩擦，以此达到缓解局部劳累，舒缓血液，增强免疫力的作用。那么刮痧疏通筋络能减肥吗?

刮痧疏通筋络能减肥吗?

刮痧疏通筋络能减肥。刮痧是肥胖人群的一个福音，在腹部刮痧可以促进胃部肠道的蠕动，加快胃部的血液循环，提高胃部肠道活性，从而加快排便。另外在腿部刮痧可以促进腿部血液循环，增强新陈代谢的能力，达到瘦身减肥的目的。同时刮痧还具有舒筋活络，消除肌肉疼痛，抽筋的作用。

要想达到刮痧减肥，手法也是不可或缺的，刮第一下的时候要求是从头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部，要从上而下单方面这样去给刮，刮痧的力度与速度要与个人的体质有关，身体强壮的人要达到速度快力度大，而身体虚弱的人则恰恰相反，刮痧板与皮肤的角度一般为45度到90度，每个部位的刮痧时间应为2到3分钟大概刮一百多下，或者直至皮肤呈现出紫红色为止。(搁着衣服刮就不会出痧)出痧后建议喝一杯温水最好为糖盐水并休息十几分钟，同时一天内不能洗澡。

另外不止刮痧一种方法可以减肥，减肥的方法还有很多，比如加强锻炼，定期做有氧运动，控制饮食，追加喝水量，少吃热量高的食品，每天保持好心情，少坐多动等等。

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