哺乳期可以吃番茄吗

2022.06.22 18:35

哺乳期可以吃番茄，营养价值比较丰富，也能起到生津、止渴、健胃、消食效果，对身体可以起到辅助作用。

番茄也被称之为西红柿，是比较常见的一种食物，但里面含有大量番茄红素，是比较好的一种抗氧化剂，能够滋润皮肤，同时还可以促进体内毒素尽快排出，促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，预防便秘。番茄里面还含有大量的维生素C，能够增强身体对铁元素的吸收，因此还可以起到预防贫血的作用。此外，番茄中的营养成分还会通过乳汁的分泌进入到宝宝体内，为宝宝提供营养所需，更好地促进生长发育。

需要注意，处于哺乳期的女性，肠胃功能还比较虚弱，而且由于番茄性凉，因此不建议过多进食，适当即可，否则会引发腹泻、腹痛等现象。建议期间饮食尽量以多样化，荤素搭配为主才可以满足身体的各个所需。

相关推荐