哺乳期能吃虾吗

2021.12.14 16:19

宝妈在哺乳期的饮食很关键，因为她的饮食情况直接关系到宝宝吸收的营养成分，所以很多宝妈在哺乳期对自己饮食要求都很高，这也就是大家了解的哺乳期妈妈需要忌嘴的原因，那么哺乳期能吃虾吗?

哺乳期能吃虾吗

哺乳期可以吃虾，但是要适量，因为大虾里边含有丰富的优质蛋白和矿物质、以及维生素成分，它可以给哺乳期的妈妈补充流失的营养，能提高免疫力，增强抵抗力，尤其是吃大虾可以补充钙物质，那么哺乳期的妈妈适量吃虾，也能给孩子很好的补钙，同时大虾还有一定的通乳作用，能够促进奶水充足是非常不错。

但是大家也一定要切记，在吃大虾的时候尽量不要吃辛辣的口味，可以煲汤或是吃清淡口味的，因为在哺乳期如果吃辛辣刺激性的口味，很容易刺激宝妈的肠道，这样对宝宝的吸收状况也会有副作用。因为辛辣口味容易使宝宝上火，这样就会出现便秘的情况，还会使宝宝的脸上出现小红点。

很多宝妈在哺乳期的饮食上都会小心翼翼，生怕吃了不该吃的食物给宝宝带来副作用，那么其实也不用担心，只要不吃刺激性或是辛辣口味的食物，正常饮食都是没有伤害，但是吃任何食物之前也要看一下对哺乳期的宝宝有没有副作用。因为哺乳期的妈妈是一个人吃两个人补，这个时候不能只考虑自己，也要把孩子的健康放在首要。

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