感冒还头疼按摩哪里缓解

2024.11.12 10:43

感冒头疼可以按摩太阳穴、风池穴、合谷穴等来缓解。

太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴能够起到提神醒脑、止痛的作用。用食指或者中指轻轻按揉，力度以感觉微微酸胀为宜，按揉的频率可以稍慢一些，每次按揉3-5分钟。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。按摩风池穴有助于疏风解表，缓解头疼。可以用双手拇指同时按压风池穴，按压力度适中，按揉时会有明显的酸胀感向头顶部传导，持续按揉大概5分钟左右。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。刺激合谷穴有疏风止痛等功效。用拇指指腹按压合谷穴，按压时会有酸麻胀的感觉，可交替按压双手的合谷穴，每次按压3-5分钟。

从中医角度来看，感冒头疼多是由于外感风邪等邪气，导致气血不畅、经络阻滞。按摩这些穴位能够起到疏通经络、调和气血的作用。太阳穴为经外奇穴，是治疗头疼的重要穴位。风池穴是足少阳胆经上的穴位，胆经循行于头部两侧，按摩风池穴可疏散风邪，改善头部气血循环。合谷穴属于手阳明大肠经，阳明经多气多血，刺激合谷穴能调节气血，减轻头疼症状。而且按摩这些穴位相对安全、方便，没有副作用，在感冒头疼时可以随时进行按摩来缓解不适。

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