保护嗓子长期可以喝一些茉莉花茶、金银花茶、甘草茶、菊花茶等,也可以用罗汉果、蒲公英、胖大海等泡水喝。
茉莉花茶、金银花茶、甘草茶、菊花茶有清咽润喉以及清热解毒的作用,还能清凉去火。经常感冒以及咽喉发炎的人群,可以适当喝一些以上茶水,能起到缓解的作用。但如果患者有腹泻的情况,不宜饮用以上茶水,避免加重腹泻症状。
另外,平时说话比较多的人群,可以适当喝一些罗汉果、蒲公英、胖大海等泡的水,对于嗓子能起到保护的作用。这些药材也是性凉的,所以肠道功能比较差的人群要尽量少喝一些,如果有腹泻症状,则不能饮用。
保护嗓子除了喝以上茶水以外,还需要多喝温开水,且注意多休息,不要过度说话。饮食方面尽量不要吃辛辣、油炸的食物,且注意戒烟、戒酒。
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