得了类风湿性关节病怎么办

得了类风湿性关节病应及时就医、规范用药、适当运动、调整生活方式、保持积极心态。具体分析如下：

1.及时就医：类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，早期症状可能不典型，容易被忽视。及时就医进行全面的检查，如血液检查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等、关节影像学检查X线、磁共振成像等，有助于早期明确诊断，为后续的治疗争取最佳时机。医生会根据患者的具体症状、体征以及检查结果制定个性化的治疗方案。

2.规范用药：这是控制类风湿性关节炎病情发展的关键。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解关节疼痛和炎症；改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特等，能延缓疾病进展；生物制剂如肿瘤坏死因子拮抗剂等，对于病情较重或传统药物治疗效果不佳的患者有较好疗效。患者必须严格按照医嘱按时、按量服药，不能自行增减药量或停药，以免影响治疗效果或导致病情复发加重。

3.适当运动：适当的运动有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。例如，关节活动度训练，像屈伸手指、转动手腕等简单动作，可以每天进行多次；低强度的有氧运动，如散步、游泳等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动时要注意避免过度劳累和损伤关节，运动前可进行适当的热身活动，如关节的轻柔转动、肌肉的拉伸等。

4.调整生活方式：在日常生活中，要注意关节的保护。避免长时间处于寒冷、潮湿的环境，因为寒冷和潮湿可能会加重关节疼痛和僵硬。在工作和休息时，保持正确的姿势，如坐姿要端正，避免弯腰驼背，减少关节的压力。同时，保证充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提高。

5.保持积极心态：类风湿性关节炎是一种长期疾病，患者可能会面临身体疼痛、活动受限等问题，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持积极的心态有助于提高患者的生活质量和对疾病的应对能力。患者可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好如绘画、书法等来分散注意力，缓解心理压力。

类风湿性关节炎患者在日常生活中，要定期复查，根据病情变化调整治疗方案。饮食上尽量均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要注意保暖，避免感染，因为感染可能会诱发病情加重。