得了类风湿性关节炎怎么办

得了类风湿性关节炎应及时就医、规范用药、适当运动、调整生活方式、保持积极心态。具体分析如下：

1.及时就医：类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，早期症状可能不典型，容易被忽视。及时就医进行全面的检查，如血液检查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等、关节影像学检查X线、磁共振成像等，有助于早期诊断。医生会根据患者的症状、体征以及检查结果进行准确的病情评估，为后续的治疗提供依据。

2.规范用药：这是控制类风湿性关节炎病情发展的关键。常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬等，可减轻关节疼痛和炎症；改善病情抗风湿药，像甲氨蝶呤等，能延缓关节破坏；生物制剂如肿瘤坏死因子拮抗剂等，对部分患者有较好疗效。患者必须严格按照医生的嘱咐按时、按量用药，不能自行增减药量或停药，以确保药物的有效性和安全性。

3.适当运动：适当的运动对于类风湿性关节炎患者非常重要。有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。例如，关节活动度训练可以防止关节僵硬，像握拳、伸指等简单动作，每天多次重复。低强度的有氧运动，如散步、游泳等，能增强心肺功能，减轻关节负担。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累加重关节损伤。

4.调整生活方式：良好的生活方式有助于病情的控制。患者应保证充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于身体恢复。在饮食方面，多摄入富含营养的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类，富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。同时，要注意保暖，寒冷可能会加重关节疼痛，尤其是在季节交替和寒冷天气时，要及时增添衣物。

5.保持积极心态：类风湿性关节炎是一种长期疾病，患者可能会面临身体疼痛、活动受限等问题，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持积极的心态有助于提高患者的生活质量。患者可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来分散注意力，增强对疾病的应对能力。

类风湿性关节炎患者在日常生活中要避免关节长时间处于一种姿势，定时活动关节。避免过度使用关节，如长时间提重物等。同时，要定期复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。