孙伟 主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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脚踝扭伤小腿疼

2023.05.20 23:24

脚踝扭伤小腿疼,可能与运动过度、肌肉拉伤、软组织损伤等有关。可以通过一般处理或者药物治疗进行改善。具体的原因及治疗方法分析如下:

1.运动过度。如果平时运动量比较小,突然剧烈运动或者运动过量,会增加身体负荷,导致肌肉筋膜充血、肿胀,甚至造成轻度撕裂,就会造成疼痛以及酸胀感。建议平时在运动前需要进行适当拉伸,减轻损伤。可以通过推拿、按摩等方式帮助缓解。

2.肌肉拉伤。如果伴随局部肿胀、皮下瘀血等,说明症状比较严重,导致局部肌肉拉伤所引起,会影响到正常活动。可以采取冷热交替湿敷的方式,促进毛细血管收缩,活血化瘀,消肿止痛。也可以遵医嘱使用药物治疗,比如布洛芬缓释胶囊、三七胶囊等。

3.软组织损伤。通常情况下,在脚踝表面会覆盖大量的肌肉、韧带、神经等,扭伤的情况下会导致局部软组织受损,从而引发疼痛。建议期间尽量以休息为主,尽量抬高患肢,促进血液回流,避免造成静脉淤堵。可以搭配热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解症状。

除了以上相对常见的原因外,还可能是其他疾病,比如筋膜炎、骨折等。具体原因需要到医院外科进行相关检查后,明确判断,对应治疗。