减肥能吃烤面筋吗

2021.12.06 11:06

减肥可以适当吃烤面筋。

因为面筋的主要营养成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物，适量食用适量的面筋可以促进钙的吸收，补充人体内的钙质。值得注意的是，面筋的卡路里含量很高，每100g面筋含有360大卡的卡路里，吃得太多对减肥不利。要想减肥，可以多食用含有丰富膳食纤维的食物和适量的酸奶，能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出毒素，对减肥有好处。

此外，每天坚持运动，可大量燃烧脂肪，增加身体肌肉，肌肉可以提高代谢率，是比较健康的减肥方法。

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