孕晚期可以吃苹果吗

2022.12.06 20:55

孕晚期一般可以吃苹果，若血糖高尽量少吃苹果。

苹果是一种比较常见的水果，其中富含多种维生素和矿物质元素，例如维生素C、铁、钾、钙、磷等。孕晚期胎儿生长发育仍然比较快，所需要的营养也比较多，孕妇适量吃苹果，能够为自身和胎儿的生长发育提供必需的营养，还可以补充维生素，改善代谢功能，提高身体的免疫能力。且苹果膳食纤维含量也比较多，孕晚期因子宫逐渐增大，会对胃肠道造成一定挤压，导致胃肠蠕动缓慢，适当摄入膳食纤维，可以在一定程度上避免粪便干结，导致便秘。

怀孕晚期应少食多餐，避免一次性过多进食，因此不可一次性过多吃苹果，否则会给胃肠道增加负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。但苹果含糖量比较高，若合并妊娠期糖尿病，不可过多吃苹果，否则会导致血糖升高。

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