孕妇可以吃土豆吗孕晚期

2022.12.04 09:04

孕妇孕晚期可以吃土豆，但要适量吃。

土豆的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质元素，孕妇孕晚期适量吃土豆有助于为自身以及胎儿的生长发育提供营养，而且含有大量膳食纤维，有润肠通便的作用，能够帮助排便，预防和缓解便秘。土豆中还含有大量钾，而钠含量比较少，适量吃土豆，有助于缓解孕晚期出现水肿问题。需要注意，不可过多吃土豆，土豆的淀粉含量比较多，过多吃土豆，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

孕妇孕晚期一般没有特别禁忌的蔬菜，各种蔬菜都可以摄入，尤其是多吃一些富含膳食纤维的绿叶蔬菜，有助于预防孕晚期便秘，但需注意饮食营养均衡，避免挑食偏食。

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