孕妇晚期可以吃芭蕉吗

2022.11.10 18:03

孕妇晚期是可以吃芭蕉的，但是要控制好量，不建议吃得太多。

芭蕉是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素等营养元素，孕妇晚期适当地吃可以有效补充体内所需的营养，满足自身以及胎儿发育时所需。而且芭蕉中所含的纤维素可以促进肠胃蠕动功能加快，帮助肠胃内食物以及代谢产物快速地吸收和排泄。所以孕妇晚期是可以吃芭蕉的，并不会对孕妇自身以及胎儿的发育造成影响。但是芭蕉吃多了容易增加肠胃的蠕动负担，引起腹胀、腹痛等腹部不适症状，所以要控制好量。

孕晚期在身体允许的情况下，可以适当地进行散步、孕妇瑜伽等轻运动，运动的过程中不仅可以加快食物的消化及吸收，还可以提高机体的免疫力，有助于顺利分娩。

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