刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

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每天掉多少头发算正常

2024.07.26 12:24

一般来说,每天掉50-100根头发算正常。

头发的生长和脱落处于动态平衡中。头皮上的毛囊有自己的生长周期,包括生长期、退行期和休止期。处于生长期的头发会不断生长,而到了退行期,头发就会停止生长并逐渐萎缩,随后进入休止期,这时头发就会自然脱落,然后再开始新一轮的生长周期。正常情况下,每天都会有一定数量的头发进入休止期而脱落,同时也会有等量的新头发开始生长,从而保持头发总量的相对稳定。

掉发数量是否正常还会受到多种因素的影响。例如,季节变化可能会导致头发脱落情况有所不同,一般在秋季可能会掉发相对多一些。生活中的压力、不良的饮食习惯、频繁烫染头发、睡眠不足、某些疾病以及服用某些药物等,都可能打破这种平衡,导致掉发量增加。如果发现自己的掉发量明显超过正常范围,或者头发出现明显稀疏、斑秃等异常情况,就需要引起重视,及时就医,进行相关检查和诊断,以确定是否存在潜在的健康问题,并采取相应的治疗措施。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、规律作息、适度运动、减少烫染、缓解压力等,对于维持头发的健康也是非常重要的。