头发掉多少根算正常

2024.07.26 12:24

一般人每天掉落50-100根头发算正常。

头发的生长和脱落处于动态平衡中。正常情况下，头皮大约有10万个毛囊，其中90%-95%的毛囊处于生长期，5%-10%处于休止期，还有少量处于退行期。处于休止期的头发会逐渐脱落，随后新的头发又会从毛囊中生长出来。平均每天有几十根头发脱落是正常的新陈代谢现象。

确定头发掉落是否正常并不能仅仅依靠数量。季节变化、生活中的压力、睡眠质量、饮食习惯、激素水平变化以及频繁烫染等因素都可能影响头发的脱落情况。例如，在季节转换时，尤其是秋季，头发可能会比平时脱落得更多一些；长期精神紧张、压力过大可能导致休止期脱发；过度节食或不均衡的饮食可能导致头发缺乏必要的营养而脱落；女性在孕期、产后或更年期，由于激素水平波动，也可能出现头发脱落增多的情况。

如果发现头发脱落明显增多，如每天掉落超过100根，或者头发逐渐变得稀疏、出现斑秃等异常情况，同时伴有头皮瘙痒、头皮屑增多、头皮出油异常等，可能提示存在健康问题，如脂溢性皮炎、斑秃、系统性疾病等。此时，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、保证充足睡眠、减轻压力、避免频繁烫染等，对于维持头发的健康也非常重要。

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