刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

微信扫码问诊

每天掉多少头发在正常范围

2024.09.23 22:00

一般来说,每天掉50-100根头发在正常范围内。

头发的生长和脱落是一个动态平衡的过程。头皮上的毛囊有自己的生长周期,包括生长期、退行期和休止期。处于生长期的头发会不断生长,而到了退行期,头发就会停止生长并逐渐萎缩,进入休止期后头发就会自然脱落,然后再开始新一轮的生长周期。在正常情况下,每天都会有一定数量的头发进入休止期并脱落,同时也会有新的头发开始生长,所以每天掉落一定数量的头发是正常的生理现象。

虽然每天掉50-100根头发是正常范围,但这只是一个大致的参考标准。实际上,每个人的头发数量、生长速度和脱落情况都有所不同,而且还会受到许多因素的影响,如遗传、年龄、性别、健康状况、生活方式、饮食习惯、环境等。例如,随着年龄的增长,头发的生长速度可能会变慢,脱落的数量可能会增加;长期精神压力过大、睡眠不足、营养不良、过度烫染、频繁使用热工具等不良生活方式也可能导致头发脱落增多。如果发现自己的头发脱落明显增多,或者出现头发稀疏、斑秃等异常情况,建议及时就医,进行相关检查和诊断,以确定是否存在潜在的健康问题,并采取相应的治疗措施。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、充足睡眠、适度运动、减少压力、避免过度烫染等,也有助于维持头发的健康。