长期失眠会致命吗

2020.06.30 16:16

失眠是一种常见的睡眠障碍，造成失眠的原因有很多，如果是由于短期的心情焦虑导致的失眠通常不会对身体造成影响，但是如果是由于某些精神方面的障碍造成的失眠则有可能会导致身体出现异常。

失眠会导致在夜间的时候人的身体长期处于疲惫的状态，如果人的大脑在夜间得不到充分的休息，进而就会在第二天出现脑部缺氧等症状，而且人体在处于缺氧的状态下进行日常活动会进一步加重身体的疲惫状态。因此长期的失眠给身体带来的危害是比较大的，可能会给身体带来头晕、头痛以及焦虑、抑郁、紧张等不适感，如果不及时治疗甚至有可能会危及生命。

因此建议在生活中应注意自己的睡眠情况，如果存在某种程度的睡眠障碍可以在睡前饮用牛奶等安神助眠，另外晚餐不宜吃的过于油腻，油腻的食物会造成身体难以消化，进而就有可能会影响到睡眠。如果失眠已经非常严重，建议应及时就医治疗。

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