长期严重失眠会影响寿命吗

2024.08.21 15:51

长期严重失眠可能会影响寿命。

长期严重失眠对身体会造成多方面的严重危害，从而可能间接影响到寿命。首先，睡眠对于身体的修复和恢复至关重要，长期失眠会导致身体的免疫系统功能下降，使人体更容易受到各种疾病的侵袭，包括感染、癌症等，这些疾病的发生和发展都可能缩短人的寿命。其次，长期严重失眠会影响人的心血管系统，增加高血压、冠心病等心血管疾病的发病风险。睡眠不足时，身体会释放出更多的应激激素，如皮质醇等，这会导致血压升高、心率加快，长期处于这种状态会对心脏和血管造成损害。再者，长期失眠还会对人的精神状态产生极大的负面影响，引发焦虑、抑郁等精神疾病，而这些精神疾病本身也会进一步加重失眠，形成恶性循环，严重的精神问题也可能威胁到生命安全。长期严重失眠会使人白天感到疲劳、困倦、注意力不集中、记忆力下降等，这会影响到工作和生活质量，甚至可能增加意外事故的发生几率，对生命造成潜在威胁。长期严重失眠对身心健康的危害是广泛而严重的，虽然不能直接说一定会导致寿命缩短，但确实会通过多种途径增加影响寿命的风险因素。应该重视睡眠问题，及时采取有效的措施来改善睡眠质量，以维护身体的健康和生命的安全。

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