长期失眠会抑郁吗

2021.09.30 08:52

抑郁症既是一种精神类疾病也是一种心理疾病，大多数是由情绪调控失控、心理压力过大所导致的。那么，长期失眠会抑郁吗?

长期失眠会抑郁吗?

长期失眠有很大概率会导致抑郁情绪的出现，严重的时候还会出现重度抑郁症表现。人们在失眠的过程当中容易思虑过多，精神得不到放松与缓解，神经系统始终紧绷，身体的疲劳感和心理的疲劳感同时出现，常让人有精疲力竭、力不从心的感受，这些都是诱发抑郁情绪出现的因素。长期失眠会让人产生厌世心理，思觉行为也会格外敏感。尤其是在得不到理解的情况下，抑郁症状会加重。

因失眠而出现的抑郁症主要是生理因素和疾病因素共同作用催生的，在长期失眠的过程当中身体始终处于紧张状态，因担心睡不着而出现了失眠期特性焦虑症，大脑皮层高级神经的活动处于兴奋状态，越是想睡越难入睡，已经失去了该有的睡眠节律。

而长期无法得到精神休息，烦躁感也会随之增加，身体的疲累感叠加精神的疲劳感，抑郁症状会在短期内快速发展，一部分人还会产生自杀、自残的冲动。在这一时期家人需要进行陪伴与安抚，配合病人积极改善睡眠状态，为病患营造安静舒适的睡眠空间。同时也要提醒失眠者不可讳疾忌医，及时通过医疗手段介入调节睡眠，从而逐渐去除抑郁情绪。

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