较多女性在哺乳期,喜欢喝鸡汤,因为鸡汤有很高的催乳作用。但是部分女性并不知道,鸡汤是选择老母鸡还是公鸡,所以我们一起来了解一下吧。
产后可以用公鸡来炖鸡汤,因为公鸡里面的雄激素,能增加脑垂体对催乳素的促进分泌,从而促进产妇乳汁的增加。而且公鸡肉里面的脂肪含量比较少,孕妇食用不容易发胖,也能很好的减少婴儿出现消化不良,腹泻等症状。同时公鸡的营养成分比老母鸡高,公鸡肉里面蛋白质含量较多,老母鸡中蛋白质含量比较少。
如果在产后用老母鸡炖汤,对催乳并没有任何作用,如果乳汁分泌充足时,可以选择老母鸡炖汤。
女性在哺乳期饮食要有所小心,首先不要吃麻辣、重口味的食物,也不要吃太多生冷寒凉的食物,以免通过乳汁导致宝宝出现不适。
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