血脂高能吃茶油吗
2023.06.05 16:03血脂高的患者能适量吃茶油。
建议用量：20g/天。
茶油的脂肪酸组成主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能帮助降低血中的低密度脂蛋白水平，同时提升高密度脂蛋白的水平，从而有助于改善血脂状况。
尽管茶油对血脂有益，但是患者在食用时仍需控制摄入量，茶油虽然营养丰富，但是热量高，若过量摄入，可能导致能量过剩，不利于体重和血脂的控制。该食物暂无慎食人群。
血脂高的患者应每周定期进行体育锻炼，控制体重，定期检查血脂水平，以便及时调整饮食和生活习惯。如果血脂水平持续偏高，或者对饮食控制有任何疑问，都应及时咨询医生。
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