吃薯片是会导致长胖吗

2021.07.17 10:08

薯片一般是由马铃薯加工制作而成，其中含有大量的淀粉以及脂肪，且营养价值也不高，被视为一种不健康的食品，如果只是偶尔吃一次，一般不会引起发胖，但是很多人喜欢边看电池边吃薯片，这样就会不知不觉地吃很多，尤其是有一部分人群还喜欢在晚上食用，这样就会使身体的脂肪堆积，进而导致发胖。

马铃薯存在着丰富的膳食纤维，对控制体重有一定的作用，能够帮助减肥，而用它制作而成的薯片之所以含有的热量高，主要是因为它经过了油炸，被油炸之后的食品脂肪率就会很高，从而就会引起发胖，所以为了避免长胖，可以不选择被油炸过的薯片，而是选择烤薯片，烤薯片含有的热量会比较低，同时，也要避免喝可乐，因为可乐和薯片一起搭配会变胖得更快。

经常食用薯片不仅会导致人体发胖，还会对身体的健康造成一些伤害，因为在薯片中含有的盐分比较高，所以经常食用可能会使血压增高，引发糖尿病。

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