搬东西把腰扭了怎么办

2021.09.19 08:48

在日常生活中经常会不小心扭到腰，也就是我们经常说的闪到腰了，那扭到腰时我们应该怎么处理呢?

搬东西把腰扭了怎么办?

搬东西时不小心扭到腰后可能会导致腰部软组织受伤或者是腰部肌肉韧带拉伤，导致腰部出现疼痛、肿胀的情况。

在出现腰部扭伤以后处理方法有以下几种：

1.腰扭伤以后应该及时休息。然后用冰块儿或者是冰水进行冷敷，注意不能再让患者随意转动腰部，防止腰部再次受伤。必要时还可以用膏药等止痛活血的药物来缓解腰疼的症状。

2.药物治疗。如果不小心扭到腰情况比较严重时可以口服草乌甲素片、颈腰康胶囊等药物起到减轻腰部疼痛、通经活络、促进血液循环的作用。

3.艾灸推拿、热水泡脚也有利于舒缓腰部疼痛。腰部扭伤以后推拿、艾灸或者用中成药泡脚对舒缓腰部疼痛有一定的效果，另外也可以用捣成泥装的生姜敷在腰部的疼痛处，可以达到血液循环、祛风散寒的作用，对腰疼恢复有一定的帮助。

4.多锻炼腹背部肌肉。扭伤稍微恢复后坚持对腰腹部的锻炼，有利于预防扭伤的并发症还能促进腰部受损肌肉的快速回复。经常锻炼腹背部肌肉能提高腰部肌肉免疫力。

如果搬东西不小心扭到腰在休息一段时间保守治疗以后，如果腰疼的情况还是没有缓解，建议患者及时到医院相关门诊进一步检查，根据检查结果进行治疗。

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