搬东西把腰闪了,通常经过适当休息和治疗,一般在1到2周左右能好,但具体恢复时间因人而异。
当搬东西闪腰后,会引起腰部肌肉、韧带等软组织的急性损伤,出现疼痛、活动受限等症状。在损伤后的初期,应立即停止活动,卧床休息,可对疼痛部位进行冷敷,以减少局部的肿胀和疼痛。之后可改为热敷,促进血液循环和炎症消退。同时可配合按摩、针灸等物理治疗方法,有助于缓解疼痛和促进恢复。如果疼痛较为严重,还可遵医嘱服用止痛药物或外用膏药。在此期间,应避免腰部过度负重和剧烈运动,保持正确的姿势。
每个人的身体状况和损伤程度不同,恢复时间也会有差异。如果本身身体素质较好,损伤较轻,可能恢复得较快;反之,如果年龄较大、身体较弱,或者损伤较为严重,如伴有腰椎间盘突出等问题,恢复时间可能会延长,甚至需要数周或数月。如果在恢复过程中不注意休息和保养,过早进行重体力活动,可能会导致损伤加重或反复,从而延长恢复时间。如果闪腰后疼痛持续不缓解、出现下肢麻木或无力等异常表现,应及时就医,进行详细检查和治疗,以排除其他严重疾病的可能。搬东西闪腰后要重视休息和治疗,根据自身情况合理安排恢复时间,以促进腰部尽快恢复健康。
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