心肺功能不好怎么锻炼

2022.06.15 09:28

心肺功能不好可通过有氧运动来锻炼，比如打太极拳、游泳、踢毽子等。

1.太极拳。在打太极拳时患者所应用的呼吸方式有很多种，比如深呼吸、均匀呼吸等，在整个运动过程中能够变换不同的呼吸方式，而且运动量也不是特别大，可以达到提高心肺功能的目的。

2.游泳。在游泳的过程中患者需要不断地调整呼吸，而且在水中能够促使人体处于较大的吸氧量状态，对于提高肺活量有很好的帮助，能够起到提高心肺功能的作用。

3.踢毽子。患者在踢毽子时身体会消耗较多的能量，会有呼吸急促的感觉，这时随着吸气和呼气的不断进行，患者的肺部活动量会有所增加，进而起到缓解心肺功能不好的作用。

心肺功能不好的患者除了要做运动锻炼以外，也应适当在饮食上进行改善。平常可多摄入碳水化合物和蛋白质含量丰富的食物，对患者的心肺功能有好处。

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