睡了一天头晕怎么缓解

2022.02.17 15:52

睡了一天头晕，可以锻炼一些关节来伸展身体，开窗通风、呼吸新鲜空气、听舒缓的音乐。

睡眠期间人体所有器官处于静止状态，血液流动减慢，大脑的血液供应相对减少，因此睡眠时间过长会导致脑动脉供血不足，症状包括头晕和其他不适。如果感到头晕，可以去室外通风的地方，例如公园等。最好在绿色植物较多的地方散步或进行其他活动，将有助于改善脑动脉供血不足的症状。