龚新宇 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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睡久了头晕怎么缓解

2022.02.17 15:52

人体在熟睡太长时间后醒来,会出现头晕的现象,对于这种现象可以尝试以下方法来缓解:

第一,当睡醒后出现头晕时,可以在床上先躺一会,不要立即地起身,待症状有所缓解后再起床,这种情况多是由于大脑缺氧导致。

第二,对于患有高血脂、高血压及糖尿病的患者,由于睡醒时血液粘稠度较高,而出现头晕,此时喝一杯温开水可以有效地降低血液黏稠度,缓解脑血管的痉挛,而减轻头晕的症状。

第三,对于症状较轻,可以自行按摩太阳穴来缓解症状,而头晕较重的可以服用药物来缓解,及时地送医治疗。