睡太多头晕眼花，是因为这些原因

2020.09.26 10:55

相信大家都有过这样的经历：睡了一个下午，起来后感觉头晕眼花。你知道是为什么吗?主要有以下这几个原因：

1、可能是脑供血不足

因为在睡觉的时候，我们身体里的血液循环会减慢，而睡多了更会如此，所以你在起来的时候，脑部的供血暂时不足，就引起了头晕眼花。

2、可能是起床太猛

有时候我们睡久了，一下子就坐起来，也会引起头晕眼花。

3、可能是贫血

如果你有贫血的话，睡久了起来就容易造成血液循环不流通，从而导致头晕眼花。

4、可能是暂时性的缺氧

有时候我们睡久了起来会产生暂时性的缺氧，而缺氧会导致头晕眼花。

5、可能是没有休息好

有时候虽然我们睡了很久，但是并不代表就是休息好了，可能做了各种各样的梦，就会感到很累，醒来以后就可能会头晕眼花。

6、可能是低血压

低血压的人在睡醒了之后可能会发烧头晕眼花。

所以，我们平时不要睡太久，午休的话只需要睡二十分钟就可以，睡太久反而会更累，而晚上的话睡八个小时也够了。而且我们在睡醒之后要注意不要立刻起身，这样可能会造成头晕眼花，刚睡醒的话可以在床上缓一缓，等个两三分钟再起来会比较好。我们可以根据以上的几种原因来判断自己是哪一种，然后做出相应的措施。如有必要的话，也可以去医院检查，看看自己究竟是怎么回事。

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