吃什么菜补肾

2022.07.04 10:10

山药、秋葵、韭菜等食物具有一定会的补肾作用。

1.山药。山药属于药食同源的食物，具有补脾肺肾、益气养阴的功效，所以在日常生活中可以多吃山药，能够起到补肾的作用。对于肾脏不好的人群，有辅助改善的效果。

2.秋葵。秋葵是一种比较常见的食物，由于秋葵性寒，入肾经，具有滋补肾阴的作用。秋葵当中含有较丰富的矿物质、维生素、脂肪等营养物质，还能够满足机体对营养的需求。

3.韭菜。韭菜归胃经、肝经、肾经、肺经，具有补肾阳的作用。日常生活中可以多吃韭菜，能够起到补肾的效果，而且韭菜当中还含有较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防出现便秘。

还可以在医生的指导下口服五子衍宗丸等药物治疗，具有补肾的效果。平时还要养成良好的生活习惯，要早睡早起，尽量不要熬夜。

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