产妇可以吃橙子吗

2022.09.09 22:26

产妇可以吃橙子，但是要注意适量，避免过多摄入，以免产生腹痛、腹泻的症状。

橙子中的营养成分较高，其中包含膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质以及微量元素等，适当摄入可以为机体补充营养，尤其对于产妇，可以有效促进肠胃蠕动，防止产褥期便秘的现象出现。但是需要注意，虽然橙子中营养成分较高，但是橙子属于凉性的水果，如果过多摄入，反而不利于产妇的身体健康，可能会加快肠胃蠕动，增加产妇出现腹痛和腹泻的几率。

因此，产妇可以吃橙子，但要保持营养均衡，避免出现挑食偏食。同时需要放松心情，不能给自己太大的心理压力，多休息，不能过多劳累。

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