腰痛可以运动吗

2023.03.31 02:02

腰痛的情况下，一般不建议进行运动，有可能加重症状，但具体情况需要根据不同原因来分析，腰痛可能与腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等有关。

1.腰肌劳损。如果是长时间过度劳作，导致局部肌肉过度摩擦，引发的腰肌劳损，如果腰痛症状轻微时，可以进行适当活动，有助于腰部肌肉尽快恢复，但如果出现严重酸痛、胀痛，伴有无力感，尽量以休息为主。

2.急性腰扭伤。如果是剧烈运动或者操作不当，导致的急性腰扭伤，通常会造成局部韧带和软组织拉伤产生明显的疼痛感，因此尽量以休息为主，避免运动，以免导致症状加重。

3.腰椎间盘突出症。如果是退行性病变造成的腰椎间盘突出症，在急性期时，尽量以休息为主。如果病情得到治疗逐渐稳定，可以进行适当运动，增强腰部肌肉的力量，提高稳定性。

除此之外，腰痛还可能与外伤、泌尿系统感染等有关，是否可以运动，建议患者到医院咨询医生，避免引发不良反应。

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