徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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高血压病人可以吃花生米吗

2022.11.12 08:51

高血压病人,通常可以吃花生米,但是在吃的时候不可以过量,以免对病情造成影响。

对于高血压病人,在平时日常生活中可以适当地吃些花生米,因为花生米的营养价值比较高,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质对于胆固醇的分解具有较多好处。同时还可补充病人身体所需要的维生素、钙、铁等营养物质,对于高血压病人身体健康具有较多好处。虽然高血压病人可以吃花生米,但是在吃的时候应严格控制摄入的量不可过多食用,因为花生米中含有的脂肪较高,如果吃得过多,会使脂肪在体内大量堆积,从而引发高脂血症,这样会增加心血管疾病的发生率,如动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等。

平时在日常生活中,还可以适当地吃些新鲜的水果和蔬菜,如胡萝卜、猕猴桃、橙子等,对于高血压病人也具有较多好处。