大便湿黏说明大便中的水分比较多,可以通过改善饮食结构、药物调理或者缓解紧张的情绪。
1.改善饮食结构。当不爱吃蔬菜、水果等膳食纤维素含量高的食物,而偏爱肉类、甜食等高脂肪、高蛋白、高糖的食物时会出现大便湿黏,而且有时会有一种大便排不干净的感觉。这类人群需要调整饮食结构,多吃一些纤维素含量高的食物,比如蔬菜、水果、粗粮,注意膳食均衡,不要偏食。
2.药物调理。当出现胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调,部分有益菌减少也会导致大便湿黏。可以口服一些肠道益生菌制剂,比如双歧杆菌四联活菌片。
3.缓解精神因素。排除上述两种情况,可能是因为情绪紧张而导致大便湿黏。这类患者要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,有助于缓解症状。
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