身高155cm标准体重通常为45kg~55kg,如果出现过重或者过轻的情况,都是不利于身体健康的。
身高155cm的标准体重公式为155减去105等于50kg,上下浮动5%都是正常的,也就是说体重在45kg~55kg,都属于正常情况,通常不需要特殊治疗。如果体重偏高,可能是遗传因素、饮食结构不合理导致的,如果体重偏低可能是营养不良、甲状腺功能亢进症等原因引起的。
平时如果出现体重低于正常值的情况,可以及时到正规医院就诊,通过血常规检查、甲状腺功能检查、B超检查等明确病因,然后在医生指导下根据病因做针对性的治疗,以免延误病情。
在日常生活中,建议保证充足的睡眠,避免熬夜,也要保持积极乐观的心态,避免有太多焦虑、抑郁等不良情绪,可以听些舒缓音乐放松心情。平时可以适当参加户外运动,例如快步走、健身操、骑自行车等,有助于增强体质,并且可以控制体重。
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