158cm身高标准体重是多少

2023.12.10 12:56

158cm身高标准体重男性是53kg，女性是48kg，每个人的体质、骨骼大小、肌肉量等因素都会影响体重的正常范围。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，标准体重算法(身高cm-80)×70%，如果是男性身高158cm，按照简单标准体重算法(身高cm-105)，158cm标准体重是53kg。女性根据国际标准算法(身高cm-70)×60%，158cm标准体重是52.8kg，根据简单标准体重算法(身高cm-110)，158cm标准体重是48kg。

体重通常与家族遗传、饮食习惯等原因有关，如果出现体重超过或降低标准体重的10%，建议及时去正规医院进行相关检查，明确原因后对症治疗。

在平时生活中，要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，为身体补充所需要的部分营养。同时，还可以适当参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以消耗体内多余脂肪。

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