长期开灯睡觉会造成什么影响
2022.03.16 08:23长期开灯睡觉的影响包括影响睡眠质量、免疫力下降、影响正常视力等。
1.影响睡眠质量。长期开灯睡觉会让机体出现疲劳的感觉，很难进入到深度睡眠的状态，容易影响睡眠质量，诱发神经衰弱、失眠。
2.免疫力下降。长期开灯睡觉机体分泌的褪黑素减少，不能消除身体的疲劳，因此会使人体的免疫能力下降。
3.影响正常视力。长期开灯睡觉会让瞳孔无法得到完全放松，光线会对眼睛造成刺激，使眼部的肌肉和神经处于紧张的状态，可能会导致出现近视、视网膜损伤等情况。
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