张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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早餐吃手抓饼会发胖吗

2021.12.06 11:56

早餐的时候吃手抓饼会发胖,并且手抓饼属于油炸食物,减肥期间不建议吃,否则容易长胖,而且吃了不是很健康。

有些手抓饼使用的油都不安全健康,含有大量反式脂肪酸,非常不容易被身体吸收。长期在身体堆积会导致肥胖,还会增加血液黏稠,容易造成血栓等严重病症。而且反式脂肪酸还会直接对男性生育功能造成一些影响。如果是孕妇,还会对胎儿产生一些影响,不建议吃。

平时可以多吃一些粗粮,例如黑面馒头,其中的膳食纤维对于瘦身减肥有显著效果,还可以多喝一些蔬菜汁等。