每逢佳节倍思亲,中秋节的到来往往会让人们格外思念亲人,中秋节也是一个家人团聚的日子,通常会有吃月饼的风俗习惯,但是吃月饼会发胖吗?
吃月饼会发胖吗?
1.吃月饼会发胖吗
偶尔吃一次月饼并不会引起肥胖,尽管月饼本身的热量和脂肪含量比较高,但是每次的量不多,也能够正常控制饮食,就不会引起肥胖问题发生。当然有的人非常喜欢吃月饼,每天都会吃许多月饼,而月饼是一种高脂肪和高热量食物,胆固醇含量可能也会比较高,长期下去就可能会引起肥胖,因此大家应该要把握好用量。
2.吃一块月饼要运动多久
很多人都担心月饼的热量过高,会影响到减肥计划,会影响到自己的身材,所以想要通过运动来消耗月饼所带来的影响。月饼的热量一般比较高,每100克月饼中可能就会有421大卡左右的热量,并且还会有不同的品种,因此具体的热量并没有办法计算。如果你想要避免吃月饼而影响到正常的体重,那么建议至少需要快走一个小时以上,也可以选择游泳40分钟,基本上就能将一块月饼的热量完全消耗掉。如果你正在处于减肥期间,那么尽可能不要吃月饼这样的高糖分和高脂肪食物。
月饼是生活中非常常见的一种食品,具有丰富的口感,品种多样可以让人们体会到中秋节的美好,同时也能够体会到食品的味道,但是千万不要贪多,应该要量力而行,也应该要适可而止。
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