吃月饼会发胖吗

2021.06.12 16:52

每逢佳节倍思亲，中秋节的到来往往会让人们格外思念亲人，中秋节也是一个家人团聚的日子，通常会有吃月饼的风俗习惯，但是吃月饼会发胖吗?

吃月饼会发胖吗?

1.吃月饼会发胖吗

偶尔吃一次月饼并不会引起肥胖，尽管月饼本身的热量和脂肪含量比较高，但是每次的量不多，也能够正常控制饮食，就不会引起肥胖问题发生。当然有的人非常喜欢吃月饼，每天都会吃许多月饼，而月饼是一种高脂肪和高热量食物，胆固醇含量可能也会比较高，长期下去就可能会引起肥胖，因此大家应该要把握好用量。

2.吃一块月饼要运动多久

很多人都担心月饼的热量过高，会影响到减肥计划，会影响到自己的身材，所以想要通过运动来消耗月饼所带来的影响。月饼的热量一般比较高，每100克月饼中可能就会有421大卡左右的热量，并且还会有不同的品种，因此具体的热量并没有办法计算。如果你想要避免吃月饼而影响到正常的体重，那么建议至少需要快走一个小时以上，也可以选择游泳40分钟，基本上就能将一块月饼的热量完全消耗掉。如果你正在处于减肥期间，那么尽可能不要吃月饼这样的高糖分和高脂肪食物。

月饼是生活中非常常见的一种食品，具有丰富的口感，品种多样可以让人们体会到中秋节的美好，同时也能够体会到食品的味道，但是千万不要贪多，应该要量力而行，也应该要适可而止。

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