刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科

脱发吃维生素b几

2024.12.05 08:11

脱发可以吃维生素B2、B6和B12等。

维生素B族在维持头发健康方面有重要的作用。维生素B2,又称为核黄素,它参与细胞的氧化还原反应,对于头皮的新陈代谢有积极意义。如果缺乏维生素B2,头皮细胞的正常代谢会受到影响,可能导致头发脆弱易断,进而引起脱发。维生素B6有助于调节皮脂分泌,当皮脂分泌过于旺盛时,容易堵塞毛囊,影响头发的正常生长,而B6可以在一定程度上改善这种情况,减少因脂溢性皮炎等导致的脱发。维生素B12则对神经系统和红细胞的形成有重要作用,神经系统的健康与毛囊的正常功能息息相关,红细胞负责运输氧气,充足的氧气供应有助于头发健康生长,缺乏B12可能会间接影响头发的生长周期,导致脱发。

脱发是一个复杂的问题,除了缺乏维生素B族可能导致脱发外,还有很多其他因素。例如,遗传因素在雄激素性脱发中起着关键作用;长期的精神压力会导致内分泌失调,影响毛囊的生长周期;不良的生活习惯,像过度烫染头发、不合理的饮食结构等也会引起脱发。所以,单纯补充维生素B族可能对部分脱发情况有改善作用,但如果脱发严重或持续不缓解,还需要综合考虑其他因素,必要时寻求专业医生的帮助,进行全面的诊断和治疗。