刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科

脱发服用维生素几

2024.12.05 08:11

脱发可以服用维生素B族,尤其是维生素B2、B6和B12等,对改善脱发状况有一定的帮助。

维生素B族在维持头发健康方面起着重要的作用。维生素B2参与细胞的氧化还原反应,对于头皮细胞的新陈代谢有积极意义。如果缺乏维生素B2,头皮细胞的正常代谢就会受到影响,从而可能导致头发脆弱易断,进而引起脱发。维生素B6有助于调节皮脂分泌,当皮脂分泌过多时,可能会堵塞毛囊,影响头发的正常生长,而适量的维生素B6可以避免这种情况的发生。维生素B12则对红细胞的形成和神经系统功能有重要影响,红细胞能够为毛囊提供充足的氧气和营养物质,一旦缺乏维生素B12,毛囊得不到足够的滋养,头发的生长就会受到抑制,容易出现脱发的现象。

维生素B族中的其他成员也协同发挥作用。它们共同参与身体的多种代谢过程,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。头发的主要组成部分是角蛋白,而蛋白质的正常代谢离不开维生素B族的参与。如果身体缺乏维生素B族,头发的生长周期可能会被打乱,休止期的头发比例增加,新头发的生长速度减慢,最终导致脱发量增多。不过,脱发是一个复杂的问题,除了缺乏维生素B族外,还可能与遗传、内分泌失调、压力过大、不良生活习惯等多种因素有关。所以,在通过补充维生素B族改善脱发时,也需要综合考虑其他因素,必要时寻求专业医生的建议。